Como posso viver uma vida saudável?

Um estilo de vida saudável, bem equilibrada, terá um efeito positivo sobre a sua psoríase. Embora não tenha sido comprovada cientificamente, sabemos que a ingestão de alimentos ricos excessivamente e beber muito álcool fazer psoríase pior. Toxinas acumulam no sangue e, em seguida, são eliminados através da pele. Quando você consome alimentos muito gordurosos ou álcool, a pele tem que trabalhar em plena capacidade. Como resultado, torna-se vulnerável a erupções renovadas de psoríase (veja a seção sobre uma dieta equilibrada ).

O álcool, em particular pode aumentar coceira, aumentar o risco de explosões e fazer a condição mais resistente ao tratamento. É também altera o metabolismo de certos medicamentos e aumenta a sua toxicidade. Fumar é igualmente prejudicial (veja a seção sobre os efeitos do tabagismo ).Por outro lado, ômega 3 e ômega-6 ácidos graxos, por exemplo, ajudar a prevenir o ressecamento da pele e às vezes são prescritos quando um paciente está tomando retinóides. Sua dieta deve incluir frutas e legumes em quantidades suficientes para dar-lhe fibras, vitaminas e minerais. Uma dieta saudável ajuda o sistema imunológico. Portanto, este verão, aproveite o tempo para planejar refeições equilibradas.

Aproveite o bom tempo durante o verão para começar a se exercitar, a menos que você tem artrite que torna isso impossível. O exercício é uma ótima maneira de relaxar, mantendo em forma, levantar seus espíritos e melhorar a sua auto-imagem. Se os pés estão inflamada, você deve evitar correr e aeróbica, o que pode agravar a inflamação do pé. A 30 minutos a pé ou de uma temporada no jardim é tudo que você precisa nesta situação.