Hidratação e Psoríase

Hidratação e Psoríase Não só a pele infectada pela psoríase deve ser hidratada de forma correta e com cuidados para que não piore as lesões. Muitos pacientes deixam de fazer essa hidratação por achar os produtos caros, ou por não ter tempo de fazer. Acontece que a hidratação é tão importante quanto o tratamento da pele, além de aliviar a coceira e dar um aspecto mais saudável para a sua pele, ajuda a evitar descamações excessivas. Hidrate a sua pele quantas vezes for necessária por dia.

Para a escolha correta de seu produto, você deve levar em consideração os seguintes fatores:

1. Escolha de um produto sem alcool, logo, quanto menos perfume, melhor. Os produtos para pele sensível, por exemplo, costumam ter perfumes suaves, ou ainda sem perfume;

2. Produtos infantis também valem a pena, por que tratam delicadamente da pele. Mas cuidado com esses hidratantes, normalmente não tem uma boa duração na pele;

3. Produtos para pele seca ou extra-seca. Esses produtos podem ter perfume, mas normalmente são mais suaves do que os outros. Hidratam mais profundamente a pele, tem maior duração. É ideal para quem não tem tempo de ficar passando hidratante várias vezes ao dia.

4. Cuidado com produtos cosméticos, prefira os hidratantes de farmácia, de marcas sérias. E principalmente, cuidado com os rótulos: Muitos produtos cosméticos são anunciados como hidratantes, mas se no rótulo estiver escrito “Desodorante Corporal“, quer dizer que a função principal desse produto não é hidratar e sim perfumar a pele.

5. Preço. Quem tem psoríase sabe que um produto muito caro nem sempre é o melhor: temos que usar hidratantes diariamente, mais de uma vez por dia, por isso se você gastar muito dinheiro em um creme hidratante, não poderá comprar outro no mesmo mês, caso esse primeiro acabe. Leve em consideração o tamanho da embalagem, quanto tempo dura na pele e o se o valor do produto vale a pena. Uma dica é ver se em seu orçamento, cabem 2 embalagens desse creme por mês.

Usufruindo das Propriedades das Urtigas

Origem: Do latim «urtica dioica», as urtigas são plantas medicinaisoriginárias da Europa e da Ásia. São talvez das plantas que mais cedo começaram a ser utilizadas pelo Homem. Desde a idade do bronze (4000-3000 a.C.) que se empregaram as fibras de urtiga no fabrico de vestuário; mais tarde igualmente no fabrico do papel.



Cultivo: Para o seu cultivo, deve optar por terrenos húmidos, frescos, não muito expostos ao sol. Encontra-se por toda a parte, sobretudo nos terrenos incultos, nos bosques, nos atalhos dos campos. Planta vivaz e muito rústica, resistindo até 45 graus negativos. Mal se lhe toca liberta uma substância urticante, que está na origem do seu nome.



Benefícios: A urtiga é riquíssima em vitaminas, sobretudo as do grupo B, também vitaminas C e K, betacaroteno, minerais como o magnésio e o ferro, oligo-elementos, aminoácidos e proteínas, cálcio, sais e fosfatos. É maravilhosa para combater a osteoporose, a queda do cabelo e a fragilidade das unhas, devido à presença de ferro, de silício e das vitaminas B2 e B5, pelo que tem um excelente poder de remineralização. Como é rica em vitamina C, indispensável para uma boa absorção do ferro, torna-se um forte inimigo da anemia e dos problemas circulatórios, sendo recomendada para um bom equilíbrio feminino aquando da menopausa.

Verificou-se ainda que a planta estimula a secreção láctea, reduz o teor de ácido úrico e tem um papel eficaz no alívio das artroses, crises de gota e artrites, bem como outras manifestações reumáticas. As cataplasmas de folhas de urtiga têm grande efeito sobre os eczemas e outras doenças da pele.



A urtiga tem ainda propriedades depurativas do sangue, fazendo baixar o teor de glucose no sangue e estimulando a irrigaçãoo sanguínea de todas as partes do corpo. É uma planta indispensável ao metabolismo e à saúde do sistema vegetativo. Combate também o entorpecimento dos membros.

Utilização terapeuticas:

1. Passar um ramo de urtidas pelas varizes, sentindo o efeito urticante é benéfico para alívio e redução das mesmas.

2. Combater as pragas inseticidas das culturas, como sejam o piolho e a lapa. Fazer uma infusão com água e urigas e deixar tapada durante quinze dias. Depois utilizar para borrifar.

3. Ótimas em saladas, sendo que as folhas devem ser tenras e novas.

4. Curar a psoríase - Colocar um punhado de urtigas verdes a cozer durante quinze a vinte minutos juntamente com uma porção de banha de porco sem sal. Coar ainda quente. Verter o liquido num frasco de vidro, deixar arrefecer e colocar no frigorífico. Utilizar como pomada e aplicar na área afetada.

Alguém sabe o que é Psoríase?

          É uma doença inflamatória crônica da pele, podendo afetar mucosas, unhas e até articulações. Cerca de 2-3% da população tem psoríase, que acomete homens e mulheres de qualquer idade, sendo frequente o seu aparecimento na terceira década de vida. É caracterizada pela presença de lesões avermelhadas, bem delimitadas, descamativas,em qualquer parte do corpo. Apresenta período de melhora e piora ao longo da sua evolução. A psoríase pode levar a uma piora na qualidade de vida dos pacientes, devido ao preconceito das pessoas que os cercam.

         É agravada por fatores psicológicos, estresse, frio, baixa umidade, ingestão de álcool e tabaco e corticosteroides. Não é contagiosa, sua causa mais frequente é genética associada a fatores psicológicos. A escolha do tratamento deve ser feita considerando-se a gravidade e a extensão do quadro clínico e do comprometimento psicoemocional. Atinge 2% a 3% da população mundial sendo mais frequente em pessoas brancas (cerca de 80% dos casos) com vulnerabilidade genética (Fonte: wikipédia)

            A doença provoca placas de ressecamento endurecidas e avermelhadas na pele e infelizmente ainda não tem cura. Os sintomas podem ser amenizados com corticoides e sessões de laser no dermatologista. Em casa, adote cremes hidratantes e calmantes, ricos em vitaminas e ômegas.

          Tratamento:

       Psoríase não tem cura, tem tratamento. Não há como previnir a doença, embora seja possível controlar  a reincidência.

       Casos leves e moderados( cerca de 80%) podem ser controlados com o uso de medicação local, hidratação da pele e exposição ao sol. 

Recomendações

* Hidrate muito bem a pele, para evitar seu ressecamento excessivo que favorece a possibilidade de desenvolver lesões;

* Exponha-se com cuidado e moderadamente ao sol, mas antes passe um creme hidratante ou terapêutico. Você vai ter de usá-lo a vida inteira;

* Evite a ingestão de bebidas alcoólicas;

* Procure não se desgastar emocionalmente. O estresse tem papel importante no aparecimento das lesões. Como não é uma tarefa fácil, procure ajuda de um profissional se considerar necessário;

* Não fuja de encontros sociais e de lazer por causa das lesões. Psoríase não é contagiosa e, se você se afastar de tudo e de todos, pode comprometer o estado emocional e aumentar o problema;

* Visite regularmente o dermatologista e siga à risca suas orientações. Isso o ajudará a controlar as crises.

 (Fonte: http://drauziovarella.com.br/letras/p/psoriase/)

          Vocês devem estar se perguntando: Por que a Zuka resolveu falar sobre psoríase? Porque eu tenho, e confesso que isso me incomoda e muito, tenho as lesões nos braços, no inverno elas não me incomodam tanto por que a roupa esconde mas no verão é complicado, dificilmente uso roupas curtas, a maioria das minhas blusas tem uma manguinha té os cotovelos para esconder um pouco as manchas que geralmente ficam depois que as lesões somem, minha pele é extremamente seca, e isso agrava as lesões.

          Já venho falando sobre hidratação e a importância dela a alguns dias, e confesso que uso muitos produtos para tentar amenizar o ressecamento da minha pele e claro tentar amenizar a coceira que se instala pelo corpo quando a pele esta seca.

          Desde já deixo bem claro que não estou prescrevendo ou recomendando cremes, pomadas para quem tem psoríase, quem tem sabe que cada caso é um caso, e para cada caso um tratamento, que deve ser dado por um médico e não por mim, pra mim alguns minutos de exposição ao sol e um bom óleo no corpo ajudam muito!

Pior dor da psoríase é a discriminação e o isolamento social

E acrescenta: “a sociedade está muito normalizada e as pessoas seguem um tipo de comportamentos muito marcados; se aliados a isso existem temores infundados, existe sempre uma margem de discriminação”. Por outro lado, “as doenças de pele têm uma carga tradicional relacionada com o contágio”. 

              Este preconceito torna ainda mais difícil a tarefa do doente em lidar com a sua condição, que só por si acarreta já um peso enorme. ”O seu impacto na auto-estima e na imagem corporal é elevado”, mas a expressão da psoríase é muito variável. 

Como posso viver uma vida saudável?

Um estilo de vida saudável, bem equilibrada, terá um efeito positivo sobre a sua psoríase. Embora não tenha sido comprovada cientificamente, sabemos que a ingestão de alimentos ricos excessivamente e beber muito álcool fazer psoríase pior. Toxinas acumulam no sangue e, em seguida, são eliminados através da pele. Quando você consome alimentos muito gordurosos ou álcool, a pele tem que trabalhar em plena capacidade. Como resultado, torna-se vulnerável a erupções renovadas de psoríase (veja a seção sobre uma dieta equilibrada ).

O álcool, em particular pode aumentar coceira, aumentar o risco de explosões e fazer a condição mais resistente ao tratamento. É também altera o metabolismo de certos medicamentos e aumenta a sua toxicidade. Fumar é igualmente prejudicial (veja a seção sobre os efeitos do tabagismo ).Por outro lado, ômega 3 e ômega-6 ácidos graxos, por exemplo, ajudar a prevenir o ressecamento da pele e às vezes são prescritos quando um paciente está tomando retinóides. Sua dieta deve incluir frutas e legumes em quantidades suficientes para dar-lhe fibras, vitaminas e minerais. Uma dieta saudável ajuda o sistema imunológico. Portanto, este verão, aproveite o tempo para planejar refeições equilibradas.

Aproveite o bom tempo durante o verão para começar a se exercitar, a menos que você tem artrite que torna isso impossível. O exercício é uma ótima maneira de relaxar, mantendo em forma, levantar seus espíritos e melhorar a sua auto-imagem. Se os pés estão inflamada, você deve evitar correr e aeróbica, o que pode agravar a inflamação do pé. A 30 minutos a pé ou de uma temporada no jardim é tudo que você precisa nesta situação.

Preparando-se para o verão

O sol tem um efeito benéfico sobre a psoríase, mas as lesões frequentemente estragar o verão para os pacientes. Siga os nossos conselhos práticos para aproveitar ao máximo o verão. O protetor solar direito, roupa confortável, um estilo de vida saudável e algumas precauções vai deixá-lo desfrutar do ar livre. O verão está chegando. Todas as revistas têm características especiais de verão, e todo mundo está olhando para a frente para melhor tempo. Ou são? Talvez nem todos. Verão representa um dilema cruel para as pessoas com psoríase. Provou-se que o sol tem um efeito benéfico sobre as lesões, mas isso significa expor a sua pele. Isso significa que você não pode mais se esconder debaixo de mangas longas e calças, como você pode no inverno.No entanto, alguns truques e precauções vai ajudar você a aproveitar o verão - sem uma nuvem.

Escolhendo o protetor solar direito

 

Apesar de sol pode ser bom para a pele psoriática, as pessoas com psoríase devem proteger-se contra os efeitos nocivos dos raios UVA e UVB. Os protectores solares formulados para pele atópica estão disponíveis (veja a seção sobre produtos de cuidados da pele). Estes produtos de hidratar a pele, bem como proteger contra o sol, que é essencial na psoríase.Dermatologistas geralmente recomendam protetor solar com fator de proteção de pelo menos FPS 25 para o corpo e protetor solar total para o rosto, especialmente durante uma crise. A inflamação pode ser agravada pelo calor e sol. É uma boa idéia de olhar para a proteção solar resistente à água.

Aplicar protetor solar a cada poucas horas, mais frequentemente, se você estiver nadando ou fazendo exercícios, e seque a pele com uma toalha. Cubra-se generosamente com loção - melhor aplicar muito do que muito pouco, e na verdade as pessoas tendem a usar muito pouco protetor solar.

Se você está exposto ao sol ou não, manter a pele hidratada com um creme de boa qualidade. Quente, dias de sol pode secar a pele, como se o ar condicionado. Usar um hidratante reduz a coceira e rachaduras, e acalma manchas escamosas.

Ela também ajuda a saber que alguns tipos de maquiagem corretiva contêm protetor solar.

Se você é tímido sobre a exposição de sua pele, auto-bronzeador ainda é uma opção se você tem psoríase.